小雪节气话养生

　　小雪节气中，北方人感受着孟冬的凋零，江南人经历着初冬的湿冷，此时，如遇不顺，有些人容易落寞惆怅，引发抑郁症。所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。听听音乐，会会朋友。清代医学家吴尚说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”

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教你几招抗流感自救法

　　小雪到又降温了，近日有感到头痛、肌肉痛、喉咙痛吗？你可能已被流行性感冒病毒侵袭了。切记做妥防御工事，令流感难动摇你半分！在此教你几招抗流感自救法。

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秋冬季节 女士小心靴子病

　　天气渐冷，时髦的女士们纷纷穿上了各式各样的皮靴，可长期穿皮靴可能会给健康带来麻烦。医学专家建议，鞋跟的高度以3厘米为佳，皮靴的靴腰不宜过紧。未成年少女不宜穿高跟皮靴，如果一定要穿，回家后应及时脱掉皮靴换上便鞋，以改善足部的血液循环。

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